平时，在工作中，同事见我，总说，有什么高兴的事，就爱笑；在家里，爱人和孩子也常说，你笑啥呢？就你爱笑。
每次听到这样的问话，我都难以回答。其实，有时候，我的笑确实没有什么理由，就是一种很自然的笑。
在现实生活中，我们每个人都有自己的工作，也都要接触众多的人和事。可能有许多时候，我们遇到的麻烦或不顺心的事要比遇到高兴、开心的事多，我们也常会有心情沮丧或内心郁闷的时候，可我们到底该怎样调节呢？
我想，面对这些，，笑便是最好的方式。当你高兴时，你会很自然的笑，当你烦闷时，你能不能淡淡的一笑呢？或许你一笑，换个角度思考，一切将豁然开朗；当你遇到亲朋知己时，你会由衷的笑，当你看到讨厌或不愉快的人时，你也应该礼貌的一笑，这种笑可以显示你的豁达，你的开朗，你的大方，你的宽容，或许“相逢一笑泯恩仇”便会真正到来。
因此，我想说，高兴时你要笑，痛苦时你也要笑；得意时你要笑，失意时你还要笑；阳光灿烂时你要笑，风雨突来时你也要笑；春风得意时你要笑，艰难困苦时你还要笑。笑对一切，一切都笑，还有什么能阻挡和防碍你博大的胸怀和前进的步伐呢？
另据哥伦比亚大学一项对民众观赏幽默录像带的研究发现，开心的笑一下会增加唾液的分泌，并且还可增加唾液中的抗体。人们应学会自我调控和驾驭情绪，理智地对待生活环境及人际关系的变化，正确应对各种刺激，养成不以物喜，不以己悲、乐观开朗、宽容豁达、淡泊宁静的性格。
看来，轻轻地一笑，有这么多的好处，那我们还有什么理由不笑呢？